Puhtaat hampaat – kaunis hymy

23.02.2017, klo 10:25Kommentteja 0

Hampaat pitäisi harjata ainakin kahdesti päivässä. Sähköhammasharjalla se onnistuu kätevästi. Lisäksi hammasvälit pitäisi puhdistaa päivittäin erikseen. Säännöllisen ateriarytmin puuttuminen näkyy välipalasyömisinä, jolloin hampaat altistuvat yhä uudelleen ja uudelleen happohyökkäyksille.


Sähköhammasharjalla parin minuutin harjausaika hoituu helposti ja tehokkaasti.


Miltä kylpyhuoneesi suuhygieniaosasto mahtaakaan näyttää? Siellä pitäisi jokaista perheenjäsentä varten olla sopiva hyväkuntoinen hammasharja ja sopivanvahvuista fluorihammastahnaa niin vanhemmille kuin lapsillekin.

Sähköhammasharjat ovat helppoja käyttää ja niiden ainutlaatuinen liike poistaa plakin ja värjäytymät tehokkaasti.

Suomen Hammaslääkäriliiton asiantuntijahammaslääkäri ja emeritusprofessori Hannu Hausen sanoo, että myös sopivia hammasvälien puhdistusvälineitä kuten hammasväliharjoja, harjatikkuja ja hammaslankaa tarvitaan.

– Pikkulasten ei tarvitse puhdistaa hammasvälejään erikseen, ellei suunterveyden ammattilainen ole opastanut heitä niin tekemään.

Hampaiden kiinnityskudossairauden
eli parodontiitin
ehkäisemisessä myös 
tupakoimattomuus on
ensiarvoisen
tärkeää, sanoo Hannu Hausen.

Sähköhammasharjalla tehokkaasti ja nopeasti

Hannu Hausenin mukaan on tärkeää, että hammasharja on pehmeä ja että sen harjaspää on sopivan kokoinen niin, että sillä pääsee hankalimpiinkin sopukoihin. 

– Monet käyttävät harjaansa liian pitkään. Harja pitää vaihtaa siinä vaiheessa, kun harjakset osoittavat pienimpiäkin harottamisen merkkejä. Tämä on helppo huomata, jos harjaspäätä katselee suoraan sen takapuolelta. Kun harja on kelvollinen, harjaksia ei näe, mutta vaihtokuntoisen harjan harjasten harottaminen erottuu selvästi.

Sähköhammasharjalla saa hampaat tehokkaasti puhtaaksi. Se on hyvä apuväline, jonka etuna on pieni, pehmeä ja nopeaa puhdistusliikettä tekevä harjasosa.

Sähköhammasharjallakin harjataan hampaat järjestelmällisesti, jotta kaikkien hampaiden kaikki pinnat tulevat puhdistetuiksi.

Suurinta osaa sähköhammasharjoista käytetään niin, että harjalla ei nykytetä, vaan sitä kuljetetaan hitaasti hammaskaarella ienrajaa myötäillen niin, että kaikkien hampaiden kaikki hampaat puhdistuvat. Sähköhammasharja tekee nykyttävän, puhdistavan liikkeen. Osaa esimerkiksi ultraäänihammasharjoista kuitenkin käytetään nykyttäen. Sähköhammasharjojen hinta vaihtelee 20 ja 180 euron välillä.

Sähköhammasharjan tärkeimmät ominaisuudet ovat kahden minuutin harjausajastin, helppo harjaus ja yhteensopivuus monien eri vaihtopäiden kanssa. Joissakin sähköhammasharjoissa voi olla esimerkiksi painesensori, joka ilmoittaa, jos käyttää voimaa liikaa.

 

Välipalan väliin välipaloja

Ihan tuoreita tutkimustietoja suomalaisten hampaiden puhtaudesta ei ole, mutta Terveys 2000 -tutkimuksessa vain joka kolmannella hampaallisella henkilöllä oli puhtaat hampaat.

– Naisten hampaat olivat keskimäärin selvästi puhtaampia kuin miesten, mutta heidänkään tilanteensa ei ollut hyvä. Hampaita suositellaan harjattavaksi ainakin kahdesti päivässä fluorattua hammastahnaa käyttäen. 

Hannu Hausenin mukaan suomalaiset syövät nykyisin terveellisemmin kuin vielä muutama vuosikymmen sitten.

– Tavoite säännöllisestä ateriarytmistä yhteisine aterioineen toteutuu kuitenkin aiempaa huonommin, sillä ateriointimme on ”välipalaistunut” niin, että saamme ravintomme yhä useammin pienistä välipaloista.

Aterioiden välinen jatkuvan luonteinen napostelukin on hänen mukaansa valitettavan yleistä.

– Mehuja ja virvoitusjuomia juodaan aivan liikaa ja monet ihmiset siemailevat niitä myös aterioiden välillä, jolloin janojuomana pitäisi käyttää pelkkää vettä.

Hannu Hausenin mukaan muuttuneiden ruokatottumusten seurauksena hampaiden eroosiovauriot ovat lisääntyneet, mutta hampaiden reikiintymisvauhti tuntuu keskimäärin säilyneen aiemmalla tasolla. Tämäkin taso on tosin tarpeettoman korkea.

 

Suuhygieniaa pienestä pitäen

Mitä varhemmin, sitä parempi. Lapset pitäisi totuttaa kahdesti päivässä tapahtuvaan hampaiden harjaukseen heti ensimmäisen hampaan puhjettua.

– Aluksi harjauksesta huolehtii luonnollisesti vanhempi, mutta ennen pitkää lapsen pitää antaa itsekin osallistua siihen.

Kannattaa kuitenkin muistaa, että lapsilla käsien motoriikka kehittyy niin hitaasti, että vasta pitkälti kouluiän saavuttamisen jälkeen on lupa odottaa, että lapsen hampaat ovat omatoimisen harjauksen jälkeen puhtaat.

– Sitä ennen vanhemman on aina tarkastettava lopputulos ja tarpeen vaatiessa autettava harjauksen viimeistelyssä. Pojilla aamuin illoin tapahtuvaan hampaiden harjauksen juurruttaminen jokapäiväiseksi tavaksi on hankalampaa kuin tytöillä. Siksi on ensiarvoisen tärkeää, että isät ovat tässä asiassa heille mallina.

Hannu Hausen summaa positiivisen lopputuloksen: kun pojat ja isät harjaavat hampaansa yhdessä aamuin illoin, paranee isienkin suuhygienia kuin huomaamatta.

 

Ikäihmisistä on myös huolehdittava

Vanhuusiässä ihmisten toimintakyky heikkenee ja jossain vaiheessa he saattavat alkaa tarvita apua hampaittensa puhdistamisessa.

– Hyvään ikäihmisten hoivaan kuuluu, että ikäihmisiä tarvittaessa avustetaan päivittäisen suuhygienian noudattamisessa riippumatta siitä, hoidetaanko heitä kotona, palvelutalossa tai sairaanhoidon yksikössä.

 

Fluorihammastahnaa suuhygieniaan

Hammastahnassa on Hannu Hausenin mukaan tärkeintä se, että hammastahna sisältää fluoridia. Lapsiperheissä pitää muistaa, että alle 6-vuotiaat käyttävät miedompaa fluorihammastahnaa (1000–1100 ppm) kuin sitä vanhemmat (1450 ppm).

Aikuisten hammastahnoista esimerkiksi valkaisevat tai hammaskiven muodostumista ehkäisevät tahnat eivät sovellu lasten käyttöön. Monissa hammastahnoissa käytetään vaahtoavana ainesosana natriumlauryylisulfaattia, joka joillakin ihmisillä aiheuttaa limakalvo-oireita. Näiden ihmisten kannattaa valita tahna, jossa tuota kemikaalia ei ole.

 

Teksti: Mirkka Kortelainen
Kuva: Depositphoto

Tulosta

Osallistu keskusteluun

Kommentit


Uutiset

Kotipihasta perhosten paratiisi

Haluaisitko, että pihallasi lentelisi paljon kauniita päiväperhosia? Tämä on usein vain järjestelykysymys. Lue lisää

Uutiset

Raparperi on kirpeä herkku

Raparperi on jokaiselle suomalaiselle tuttu kirpeän hapan kasvi. Raparperi tuottaa satoa jo aikaisin keväällä, kun muut kasvit vasta ihmettelevät tulevan kesän haasteita. Lisäksi raparperi viihtyy monenlaisilla kasvupaikoilla kaikkialla Suomessa. Siksi raparperista valmistetut herkut ovat suomalaisen keittiön kestosuosikkeja. Lue lisää

Pääkirjoitus

Energiaverojärjestelmä vaatii kokonaisremontin

Sitran Kestävän verotuksen raportissa esitetään verotuksen painopisteen siirtämistä asteittain työn ja yrittämisen verottamisesta kulutuksen ja haittojen verottamiseen. Lue lisää

Energiatehokkuus

Pihoille kaivataan valoa

Pihan kulkureittien valaiseminen on kyselyn mukaan pihojen tärkein sähköistysaihe. Pihalle kaivataan myös pistorasioita kausivaloille sekä sähköisille työkaluille. Nyt on oikea aika suunnitella pihan sähköistyksen parantaminen ja toteuttaa se kesän aikana ennen syksyn pimeitä. Lue lisää

Liikenne

Sähköauto ladataan useimmiten kotona

Sähköauton lataaminen on kotona helppoa. Omakotitalossa päätöksen omasta latauspisteestä voi tehdä itse, taloyhtiöissä tarvitaan taloyhtiön päätös sähköautojen latauspisteiden toteuttamisesta. Ennen lataamista tai latauspisteen hankintaa on selvitettävä kiinteistön sähköjärjestelmän mitoitus ja pistorasioiden soveltuvuus jatkuvaan lataamiseen. Lue lisää

Vertailut

Premiumia ja tavallisuutta

Sähköautoja alkaa olla tarjolla jo eri luokkiin, niin premiumiin kuin kansanautoluokkaan. Tosin varsinaista kansansähköautoa ei ole vielä nähty, sen verran hinnat ovat edelleen korkeat. Vaihtoehtoja löytyy eri hintaluokkiin ja ajomatkat yhdellä latauksella alkavat olla useimmille riittävät. Vertailimme miten Jaguar I-Pace ja Hyundai Kona Electric soveltuvat pidemmille matkoille ja kaupunkiin. Lue lisää

Lämmitys

Aika siirtyä jäähdyttelemään?

Moni asunto voi muuttua helteellä tukalan kuumaksi. Jäähdytys kannattaa tehdä tehokkaasti, mutta energiaa tuhlaamatta. Lue lisää

Laiteuutuudet

Keskuspölynimuri on vaihtoehto perinteiselle

Suomalaiset mieltävät keskuspölynimurin asennuksen kotiin usein hankalaksi ja vaikeaksi. Keskuspölynimurin asennus vie usein kuitenkin vain muutamia tunteja. Allaway on koonnut yhteen asiantuntijoiden käytännön vinkit, kuinka keskuspölynimurin asennus kotiin etenee vaihe vaiheelta. Lue lisää

Blogi

Suomelle euroviisuvoitto!

Savu ei hälvene vuoden 2002 Eurovision laulukilpailujen yhteydessä järjestettyjen lintujen euroviisujen ympäriltä. Lue lisää